红薯一天吃多少合适（红薯三种人不宜吃）

答红薯一天吃一顿（一餐）约一斤左右比较好一些。如一天三餐，不易消化。糖份也高。一天吃一餐比较好一些。算比较合适。可以粗粮细粮答配吃比较好！请审核！