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女人天天吃鱼的好处和坏处(长期吃鱼的好处和坏处)

女人天天吃鱼的好处和坏处(长期吃鱼的好处和坏处)

更新时间:2024-02-05 18:36:26

女人天天吃鱼的好处和坏处

天天吃鱼的好处是脂肪摄入量较低,蛋白质摄入量相对比较高,坏处就是营养摄入较为单一,应当适度调节饮食习惯,增加其他肉类或者其他蔬菜类食品的摄入,才能均衡营养

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