经常吃红薯有哪些好处和坏处（红薯三种人不宜吃）

经常吃红薯对人体有以下好处：

1.促进肠胃蠕动2.抗氧化，保护心血管系统。

3.提高人体免疫力及抗病能力4.保持肌肤弹性，防止雀斑和老年斑的产生。

坏处：使人产生腹胀，打嗝，放屁等症状。