运动后心率一般十分钟左右可恢复正常。
运动后心率多长时间恢复与运动强度和本人的身体情况有关。
运动时因为要消耗大量的氧气，心脏为满足外周的氧需，靠增加心率来提高心排量，因此运动时心率增快是正常的生理反应。当运动结束，耗氧量减少，心率也就逐渐减慢了。心率减慢至正常水平所需要的时间，首先与运动的强度有关，运动强度大的，其心率增加的多，恢复起来所用的时间相对就会长一些；运动强度小的，心率增加的不多，恢复的时间就会比较短了。当然，由于每个人对缺氧的耐受性不同，恢复起来快慢也不同，比如运动员恢复的就会比普通人快。但是，这个恢复时间也不是无限延长的，一般几分钟即可恢复正常，通常再大的运动量，其停止运动后恢复心率的时间也不会超过十分钟。
