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跑多久心率能降下来(心率103怎么快速降下来)
跑多久心率能降下来(心率103怎么快速降下来)
更新时间:2024-01-13 02:10:39
2年能把心率降下来。
普通人的静止心率在70-80之间,跑步过程中的心率在140-150之间。我认为跑步后最少需要5-10分钟左右心率才能恢复到正常。
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