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运动完多久可以吃饭(一天最佳三个运动时间)

运动完多久可以吃饭(一天最佳三个运动时间)

更新时间:2024-02-01 14:12:11

运动完多久可以吃饭

最好半个小时后吃饭。刚运动完,通常大汗淋漓体温较高,心率等身体指标未恢复正常值,此时立即吃饭肠胃蠕动压力大,不宜消化。

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