在产后尽量不要吃寒性的蔬菜等,所以应该根据身体的情况来安排的,一般的新鲜的蔬菜水果都是可以的,建议不要吃山楂,韭菜,茴香等会导致回奶的,尤其的在催奶期间应该多吃乌鸡汤,鲫鱼汤等来食疗的,根据产后恶露的变化来逐渐进补,预防贫血等。