爬楼梯可以减腰两侧赘肉吗（爬楼梯能减掉肚子和腿上的脂肪吗）

当然了爬楼梯可以消耗过多的热量从而达到减肥的效果，爬楼梯也是要坚持的，一天要达到一定的时间才能有效果的，否则没有效果。