回答如下:爬楼梯可以帮助燃烧卡路里,促进新陈代谢,有助于减少脂肪堆积。如果你坚持每天爬楼梯并且控制饮食,那么你的腹部脂肪可能会减少,但是只有爬楼梯并不能局部减脂,全身减脂才是最有效的方法。
另外,爬楼梯过度容易导致膝盖或腰部受伤,所以要适量运动,同时加强其他部位的锻炼。
回答如下:爬楼梯可以帮助燃烧卡路里,促进新陈代谢,有助于减少脂肪堆积。如果你坚持每天爬楼梯并且控制饮食,那么你的腹部脂肪可能会减少,但是只有爬楼梯并不能局部减脂,全身减脂才是最有效的方法。
另外,爬楼梯过度容易导致膝盖或腰部受伤,所以要适量运动,同时加强其他部位的锻炼。