月子黄花菜炖猪肚是一道非常营养的滋补汤,可以促进产后恢复和补充营养。以下是做法:
所需材料:
- 猪肚
- 月子黄花菜
- 姜片
- 料酒
- 盐
- 食用油
步骤:
1.先将猪肚用盐、料酒、清水泡洗1-2小时,捞出切成小块备用。
2.将泡洗后的月子黄花菜用清水浸泡20分钟左右,备用。
3.锅中放适量食用油,烧至五成热时将姜片放入翻炒。
4.放入猪肚翻炒2分钟,撇去浮沫。
5.加入适量的清水,放入泡软后的月子黄花菜,烧开后转小火慢慢炖煮,同时加入适量的盐调味,大约炖煮1-2小时至猪肚变得软烂即可。
温馨提示:
1. 猪肚在处理前需要充分清洗,切小块后用清水泡洗去除异味和血沫。
2. 月子黄花菜需要提前泡软,否则会保留一些较强的苦味,影响口感。
3. 炖煮时间根据猪肚的软烂程度来调整,建议不要过度煮烂,否则会影响营养和口感。