为什么单杠吊不了100秒（单杠静止悬挂100秒什么水平）

主要是肩部肱三头肌力量不足和手指握力不强所致。

建议：通过俯卧撑、举哑铃等锻炼臂力肌肉；采用握力器锻炼手指握力。经过系统锻炼后，效果明显。