踮腿的好处和坏处（男人踮脚跟的十大功效）

好处：踮脚走路时，全身肌肉收缩比平时大，需要大量氧气与能量，可以达到一定的锻炼，能够增加脊柱处肌肉力量

坏处：如果踮脚走路过度，可能会造成肌肉劳损