14岁不建议敷面膜。14岁的肌肤还比较的娇嫩,细腻,肌肤基本没有什么问题,也不需要使用像是面膜等护肤品来护肤。如果过早的使用护肤品会导致肌肤角质层变薄,肌肤变得敏感,比较容易出现严重的肌肤问题。如果非要使用,可以用单纯的补水面膜即可。