14岁女孩还是可以敷面膜的,不过作为正处于青春发育期的女生来说,还是少敷一点比较合适,只有特别需要的时候才敷。毕竟面膜再好,它里面都是含有化学成份的,用多了可能会影响身体健康发育,也容易让女生产生面膜依赖,这样的话如果不继续用脸部又会产生皮肤问题。