减脂可以喝乳酸菌吗（减脂期可吃乳酸菌饮品吗）

质

可以的。乳酸菌可以帮助减肥。

1.因为乳酸菌有助于人体产生益生菌、调节肠道菌群平衡，有助于消化吸收，促进代谢、降低脂肪生成、降低脂肪吸收，有助于减肥。

2.含有乳酸菌的食品很多，可以摄入到足够的乳酸菌，还有些人可以通过补充益生菌来帮助减肥，因此乳酸菌是一种有助于减肥的食物。