怎么健身是正确的方式（健身脱水的正确方法）

健身有多种方法，可以每天坚持跑步800-3000米不等，可以每天坚持跳绳三组，每组300次左右，可以挺双杠三组，每组十个不等。可以做仰卧起坐三组，每组32个，可以每天提踵三组，每组32次等等这些都是正确的健身方法。