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如何正确的健身(怎么健身是正确的方式)

如何正确的健身(怎么健身是正确的方式)

更新时间:2024-03-09 15:40:11

如何正确的健身

找准自己需要的体育健身运动方式的同时,把握好体育健身活动强度。强度过小,没有明显的健身效果;强度过大,不仅对健身无益,还可能造成运动伤害。

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