想提高自己的能力只有多练习,重复不断的练习,一直练到熟练为止,熟能生巧吗!比如学习的话,老师要求背一篇课文,读一遍两遍是背不出来的,只有反反复复的多读,读过几十遍任致上百遍,使自己的大脑加深印象,这样肯定就会记得牢固了。背起来才会倒背如流。