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早上吃蓝莓的好处(吃蓝莓的7大禁忌)

早上吃蓝莓的好处(吃蓝莓的7大禁忌)

更新时间:2024-02-17 02:01:26

早上吃蓝莓的好处

从季节上来看,蓝莓自然成熟于夏季,有清热去火、解凉的作用,正适合炎热的夏季食用。

从时刻上来看,蓝莓中富含花青素,是一种营养非常丰富的水果,从一天24小时的时间上来看,蓝莓适合在上午十点左右食用,这时候人体的阳气生发,可以最大程度的吸收蓝莓中的营养成分,提高蓝莓的食用价值。

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