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50一60岁一般走多少步为宜(50岁至60岁每天走多少步为好)
50一60岁一般走多少步为宜(50岁至60岁每天走多少步为好)
更新时间:2024-02-14 03:04:00
走六七千步最合适。
现代运动医学研究认为人每周坚持五次以上、每次半小时以上快走慢跑运动,能显著提升人的体质。五六十岁的人已不再年轻,每天不紧不慢的走六千至七千步就可以了
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