减肥期间能经常吃三文鱼吗（减肥期间吃三文鱼好吗）

减肥期间是可以吃三文鱼的，三文鱼的主要成分是蛋白质，脂肪含量比较少。你如果打算减肥的话，可以多吃一些含纤维素比较高的食物，比如说芹菜，西红柿，黄瓜之类的，多做一些运动，尤其是有氧运动。不吃比较油腻的食物，不吃辛辣刺激的东西。