答:这是别人告诉你的,不是你自己的发明。告诉你的人要么有瑜伽,冥想一类的经历,要么有宗教信仰,要么有对道的修行等等。
主要还是心灵的力量,心灵暗示自己怎样可以感觉到神清气爽,只要是自然而然的姿势,都可以通过多次锻炼,形成习惯来达到这种效果。