每天倒立多长时间为好（倒立多久对身体有好处）

每天倒立10分钟为宜。倒立是锻炼身体的一项，一般来说，倒立时间的长短是以年龄段来划分的，20岁以下倒立半个小时都行，30岁至40岁倒立15分钟为宜，40岁至45岁是倒立10分钟比较合适，过了45岁年龄最好不要玩倒立运动了，年龄大了会反伤身体的。