女性每天倒立几分钟好（女人倒立的好处和最佳时间）

五分钟。倒立，可以锻炼到我们的头部，促进血液的回流和血管地扩张。当然有高血压，心脏病容易头晕的不建议做此种锻炼。

对颈部的锻炼也很好。脖颈处有我们人体的淋巴系统。倒立可激发启动排毒。从美容角度讲还能减少皮肤的皱纹和松驰。特别是脸部和颈部的。前提是要坚持！因为地球有引力吗，每天我们的皮肤器官也处在地球向下的引力中，容易松驰下坠。而倒立正好可以对抗这种松驰和下拉的力。