练完俯卧撑怎样拉伸才能手臂不粗（天天练手臂俯卧撑怎么就练细了）

做完俯卧撑的拉伸放松方法：

俯卧撑主要锻炼的是胸肌，肱三头肌，三角肌前束，是锻炼肌肉的无氧运动。

因此我们也需要针对俯卧撑运动的特点来制定拉伸放松的方法。