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黄豆煮水喝与喝豆浆营养一样吗
黄豆煮水喝与喝豆浆营养一样吗
更新时间:2024-01-06 18:21:24
不一样,煮水喝没有蛋白质,营养不全面,喝豆浆含有大量蛋白质,可以起到补充营养的功效。黄豆打成豆浆,营养成分保留最全面,也更易于被身体消化吸收。
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喝豆浆与煮黄豆吃哪个营养更好(黄豆打豆浆喝好还是直接煮着吃好)
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