木兰汤做法（木兰汤的做法和功效）

主料：西兰花一颗，洋葱1/4个，西芹3条，胡萝卜丁1/4杯，鸡汤适量，盐适量，黑胡椒适量，大蒜两颗，橄榄油2茶勺

营养暖身汤：西兰花浓汤的做法步骤：

1. 将西芹，洋葱，大蒜和胡萝卜切丁。然后将西兰花掰开，洗干净。

2. 将锅里放入橄榄油，加洋葱，西芹，胡萝卜和大蒜炒到微微软化，再加入西兰花炒一会儿。然后加入鸡汤覆盖蔬菜

3. 煮5-10分钟，直到西兰花熟透。加盐和黑胡椒调味

4. 放入搅拌机内打在一起，大家有高级的手拿搅拌机也可以用哈