人往后退走路有什么好处（倒退走的十大好处）

后退走路，可以增加身体的协调能力、锻炼腿部肌肉、增加肺活量等。

1.增加身体的协调能力：后退走路需要人体辨别方向，掌握平衡，可以锻炼小脑的平衡能力，提高了身体的灵活性和协调能力。

2.锻炼腿部肌肉：倒退走路能增加膝关节的承受力，锻炼腿部肌肉、韧带等，可以增强腿部的力量。

3.增加肺活量：后退走路可以增加人体的肺活量，使心肺功能得到锻炼，有助于增强人体体质。