每天倒走步有什么好处（天天练习倒走对身体有什么好处）

长期倒走可以锻炼人的手眼腿的协调能力和平衡能力，倒走能增加肺和量减脂减肥，对爱美女士和爱锻炼的人士是最好的运动之一。