减脂吃火龙果红肉还是白肉（减脂期吃火龙果白色好还是红色好）

1 比起红肉，白肉更适合减脂。
2 因为红肉中含有更多的脂肪和胆固醇，而且会增加人体对饱食激素的抵抗力，使人更容易感到饥饿。
白肉则富含蛋白质，热量更低，且易于消化吸收。
3 但是，不代表减脂期间就不能食用红肉。
尽量在质量上选用瘦肉，并注意适量搭配其他低脂、高纤维的食材，以保证营养均衡。