每天平板支撑半小时坚持一个月能瘦肚的。
平板支撑是国际上公认的瘦腹运动,是比仰卧起坐还要健康简单的运动,与其他的运动不同,平板支撑是一种相对静态的运动,其运动量主要看坚持的时间。一般来说,做平板支撑最好能够坚持一分钟左右,只要坚持下去肯定是能瘦肚子的。
每天平板支撑半小时坚持一个月能瘦肚的。
平板支撑是国际上公认的瘦腹运动,是比仰卧起坐还要健康简单的运动,与其他的运动不同,平板支撑是一种相对静态的运动,其运动量主要看坚持的时间。一般来说,做平板支撑最好能够坚持一分钟左右,只要坚持下去肯定是能瘦肚子的。