中午拍肘窝好嘛（拍肘窝是一周一次还是天天拍）

可以的。

人体的四肢经脉都需要疏通的。疏通的办法有很多。如做操，晨跑，散步，瑜伽，骑车等等。还有就是用手掌向掌心窝起来，轻轻地在身体各部位拍打，也包括肘窝。

拍打时注意3点：一是要轻，二是要时短，三是要在身体健康情况下才可进行。