1、饼干面包。有的人吃不惯飞机上的餐点，那么可以自己带一些能饱腹的食物，比如饼干、面包、蛋糕等零食，饿的时候吃一点，也是能撑到下机的时间的。
2、口香糖。有的人会有晕机的现象，尤其是耳朵不适应气压，建议带上一些口香糖上飞机，觉得不舒服的时候嚼一下舒缓恶心感，转移注意力。可以吃薄荷味的口香糖，薄荷味清爽的味道有提神醒脑的作用，或者直接带一些薄荷糖也可以。
3、水果干。飞机上带新鲜的水果会不方便，每个人只能带5kg以内的水果，那么不妨用水果干来替代新鲜的水果，方便携带还不占位置。水果干的品类有多种，比如芒果干、草莓干、香蕉干、猕猴桃干等。
