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跆拳道竞技训练方法(跆拳道竞技训练教案)

跆拳道竞技训练方法(跆拳道竞技训练教案)

更新时间:2023-12-20 07:36:41

跆拳道竞技训练方法

  1、空击练习

  空击练习是徒手进行的练习。空击练习是熟练掌握技术动作的重要训练手段之一。

  2、点击练习

  点击练习根据帮助者的信号及时作出动作反应的练习方法,常用的的信号有手势、口令、靶位等。

 3、攻防练习

  攻防练习一般是二人一组,在不接触的情况下按照攻防的实战要求进行的练习。

 4、喂招练习

  喂招练习是由教练或同伴根据一定的攻防要求,结合实战意识,有目的的给练习者喂引动作,或借助手靶、脚靶等辅佐器材,帮助其进行练习的一种方法。

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