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跑马拉松之前吃什么食物好(跑马拉松前早餐吃什么)

跑马拉松之前吃什么食物好(跑马拉松前早餐吃什么)

更新时间:2023-12-21 05:57:57

跑马拉松之前吃什么食物好

吃6分饱,吃一些清淡的蔬菜,不要吃油腻的肉类,尽量少让食物消耗体内的水分。吃点巧克力或者喝高浓度葡萄糖,比较有好处。不要喝水!

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