每天做俯卧撑的好处（60-70岁可做俯卧撑的次数标准）

如果能坚持每天都做俯卧撑动作，用不了多久，身体就会有质的改变。不但胳膊肌肉发达，腰腹部肌肉也会增加。如果再加上做仰卧起坐那就更好了。