八段锦每天几次（八段锦是早晚各一次还是一天一次）

八段锦一天最好练习1到2次即可，这样就可以达到很好的锻炼身体的效果。

我们在练习八段锦的时候，如果时间允许，最好能每天练习1到2次，如果是以周为单位看，那么最好也不要少于5次，八个动作分别重复6到8次。