步长和步频
决定跑步的速度的主要因素是步长和步频。 1、决定跑步的速度的主要因素是步长和步频。 2、先从慢跑说起,提到这个慢字,我们知道,它的步子幅度要比快跑小。这也就是看操场上慢跑和快跑的人之间有差异,慢跑1圈,有些快跑的人跑了一圈
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