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有氧运动和无氧运动有那些(有氧运动和无氧运动最简单区别)

有氧运动和无氧运动有那些(有氧运动和无氧运动最简单区别)

更新时间:2023-12-21 17:15:45

有氧运动和无氧运动有那些

常见的有氧运动项目有:跑步、瑜伽、步行、跳绳、太极拳、健身舞、滑冰、游泳、自行车、韵律体操等。 无氧运动的分类是从人体运动时骨骼肌的代谢过程分类衍生而来的,无氧运动的概念也都是根据无氧代谢供能系统为主演变而来,例如无氧运动是指人体肌肉在无氧供能代谢。

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