卧推练背吗（卧推能锻炼到背吗）

卧推和练背是两种不同的训练方式，卧推主要训练胸肌、三角肌和三头肌，而练背则主要锻炼背部肌群。虽然卧推对背肌的刺激不如练背专业，但卧推也能对背部肌肉起到一定的训练作用。

卧推时，需要用到肩胛骨的固定和支撑，这也涉及到背部肌肉的参与，尤其是肩胛骨周围的肌肉。因此，卧推和练背可以相互补充，有助于全面发展身体的肌肉群。同时，需要注意的是，针对不同肌群的训练需要有具体的训练计划和合理的训练强度和频率，才能取得更好的效果。