体重190斤能跑步吗（190斤可以跑步吗）

能跑步。
1, 因为跑步不仅是一种低强度有氧运动，对于身体健康和减肥都有很大的好处。
2, 跑步可以根据个人的身体状况和目标来进行调整，例如可以选择较慢的速度和短距离的跑步，逐渐增加运动强度和跑步时间。
除了跑步，还可以结合其他运动方式，如游泳、骑自行车等，以多种运动相结合的方式来促进健康和减肥效果。
同时，注意饮食调整，合理搭配营养，控制摄入量，更有助于达到理想的体重。