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4岁宝宝要睡多少小时(四岁宝宝要睡几个小时才正常)

4岁宝宝要睡多少小时(四岁宝宝要睡几个小时才正常)

更新时间:2024-01-15 19:01:16

4岁宝宝要睡多少小时

四岁宝宝一天正常睡眠时间为11-12小时,睡眠状态是大脑皮层的一个弥漫性抑制过程,可以使皮层得到休息,而恢复功能。睡眠时间的长短因年龄而不同,对于一昼夜所需的睡眠时间,新生儿为18-20小时,2-3个月为16-18小时,5-9个月为15-16小时,1岁为14-15小时,2-3岁为12-13小时,4-5岁为11-12小时,7-13岁为9-10小时。

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