孩子自控力训练方法（孩子自控能力差一招教你解决）

首先，家长要教会孩子时间管理。尤其是上了小学之后，每天规定九点上床就得天天执行，节假日也不能破例。有一段时间，女儿总说睡不着；我想孩子的睡眠钟可能有点乱了，就让她看会儿书，但十点必须关灯。关了灯，孩子还是睡不着，我就坐在床边，帮她按摩，直到她睡着为止。