成年女性每天该摄取多少卡路里（一个女生每天正常摄入多少卡路里）

成年女性每天应该摄入一千五百卡路里到两千卡路里之间。如果你打算减肥的话，你可以多吃一些含纤维素比较高的食物，比如说芹菜，西红柿，黄瓜之类的。不吃比较油腻的东西，不吃含糖量比较高的食物，不吃辛辣刺激食物。你可以多做一些有氧运动