营养成分表能量怎么计算大卡（营养成分表能量计算方法）

营养成分表里的能量指的就是热量，百分比就是这个食物摄入的话，占你这一天热量得多少百分比，百分比越高说明一个食物不能多吃，热量比较高，营养成分表一般有能量是以千焦为单位，除以4.18就可以换成大卡来计算我们每天摄入的热量，还要看碳水和含糖量蛋白质之类