刚开始练习的话，把手伸直，手掌搭在泳池边上，让下半身浮起来，习惯之后就可以放开手，直接练习在水中浮起来了。在这个过程中要注意以下事项：
1、学会水中闭气，水中闭气是很辛苦的，可以使用鼻夹夹住鼻孔。
2、借助他物学会半漂浮，借助家人或泳池的边缘，全身放松让身体漂浮在水面上，身体能够感受到水的浮力。
3、脱离帮助漂浮,双手轻轻离开支撑物，在水中缓慢划动，保持身体平衡让身体随着水的浮力自由飘动。
4、必须全身放松，且两腿要绷直，是很放松的绷直，类似像美人鱼演员那种，不需要很紧张的绷直。
5、 必须要有前进的动力，我觉得肌肉密度这种东西因人而异，可能你全身放松，两腿绷直也只能保持不往下沉下去。所以要想浮起来，最靠谱的就是靠手和腿产生前进的动力，飞机没速度也不可能飞起来。
