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跑步之前喝水好不好(跑步前先喝水好不好)

跑步之前喝水好不好(跑步前先喝水好不好)

更新时间:2024-01-31 14:14:34

跑步之前喝水好不好

跑步之前喝水太多不好,可以适当喝几口,保证体内有水分就可以。因为跑步跑半小时以上的话,这个是不需要补充水份的。只有跑半马,跑一个半小时以上,才需要准备水

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