每天早上吃玉米有什么好处（天天早上吃玉米有什么好处和坏处）

我觉得每天早上吃玉米的好处有玉米本身是粗粮，热量不高，而且营养成分比较丰富，所以，减肥人士每天可以早上吃一根玉米，一杯牛奶，一个鸡蛋