深蹲每天50个一年后的真实感受（深蹲每天100个三个月后的真实感受）

深蹲运动能使新陈代谢加快，能增强心肺功能和提升免疫力，能使血液循环加快。深蹲每天50个一年后的真实感受？

我的体会是腿部力量加强了，上楼不用费劲了，不气喘吁吁了，走路有力量了，这就是真实感受。