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12岁男童营养餐(12岁男童中午营养餐)

12岁男童营养餐(12岁男童中午营养餐)

更新时间:2024-01-09 01:48:20

12岁男童营养餐

你好,12岁儿童一天要吃 250~350克蔬菜,绿叶蔬菜和非绿叶蔬菜各半,不少于200克的水果。并且蔬菜与水果不宜互相替代。

7到12岁的儿童发育快、活动量增大,需保证孩子每天营养均衡,蛋白质、脂肪、碳水化合物比例合理,充足的维生素及矿物质,保证热卡。

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